Sipoo järjestää kaikille avoimen Mielen hyvinvointi -ryhmän – Tule mukaan!

Ryhmä on avoin kaikille. Voit tulla paikalle ilman ilmoittautumista tai lähetettä joko vain yksittäiselle kerralle tai vaikka kaikille kerroille.
Jokaisella ryhmäkerralla on oma teema.

Ryhmä kokoontuu torstaisin kello 16 terveysaseman 1. kerroksessa aulassa/kahviotilassa, josta osallistujat ohjataan ryhmätilaan. Kokoontuminen kestää noin 1,5 tuntia, eli klo 16–17.30. Ryhmä on suomenkielinen.

Aika:
20.10.-15.12. torstaisin klo 16-17.30

Paikka:
Nikkilän sosiaali- ja terveysasema, Jussaksentie 14, 1. krs. aula/kahvilatila.

Mielen hyvinvointi -ryhmän teemat:

20.10. Tunteet ja niiden säätely

27.10. Päihteet ja mieli

3.11. Sisäinen puhe/Itsemyötätunto

10.11. Mielialalääkityksen vaikutukset -lääkärin ryhmä

17.11. Ahdistus ja kriisitaidot

24.11. Hyvinvoinnin ylläpitäminen arjessa

1.12. Unelmien aarrekartta ja tavoitteiden merkitys

8.12. Tulevaisuuden muistelu (edellisen aiheen jatkoa)

15.12. Rentoutus, hengitys ja tietoinen läsnäolo

Ryhmää ohjaavat depressiohoitaja Tiina Kinnunen ja sosiaaliohjaaja Lotta Sjöblom. On mahdollista, että ryhmän ohjelmaan voi tulla pieniä muutoksia.