Liikuntaneuvonta

Mietitkö liikunnan aloittamista tai kunnon kohottamista, mutta et tiedä miten lähteä liikkeelle tai mistä löytää sopiva laji? Sipoolaisille aikuisille ja ikääntyneille suunnattu maksuton liikuntaneuvonta tarjoaa henkilökohtaista tukea ja opastusta matkallesi kohti liikunnallisempaa arkea.

Liikuntaneuvonnassa saat käytännön vinkkejä ja tukea turvallisen ja sinulle mielekkään liikuntamuodon löytämiseen ja aloittamiseen. Liikuntaneuvoja auttaa sinua lisäämään liikkumisen määrääsi tai monipuolistamaan sitä. Tapaamisilla voimme keskustella toiveidesi mukaan myös muiden elintapojen, kuten ravitsemuksen ja unen merkityksestä terveyteesi.

Liikuntaneuvonta on prosessi, jonka tavoitteena on asiakkaan kokonaisvaltaisen terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen sekä muutosten jääminen pysyviksi, osaksi jokapäiväistä arkea. Alkukartoituksen jälkeen laadimme yhdessä yksilöllisen liikuntasuunnitelman, jossa on huomioitu sinun toiveesi ja lähtökohtasi. Asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaan neuvonta voi toteutua joko yksittäisenä tai useampana tapaamisena asiakkaan ja ammattilaisen välillä. Seurannasta ja yhteydenottotavoista sovitaan asiakkaan kanssa neuvonnan alussa.

Tervetuloa mukaan!

Toimi näin

Ota yhteyttä liikuntakoordinaattoriin laittamalla sähköpostia osoitteeseen henriikka.suutarinen@sipoo.fi tai soita tai laita viesti numeroon 050 382 6990. Tapaamispaikka sovitaan ajanvarauksen yhteydessä.