Liikuntaneuvonta

Mietitkö liikunnan aloittamista tai kunnon kohottamista, mutta et tiedä miten lähteä liikkeelle tai mistä löytää sopiva laji? Sipoolaisille aikuisille ja ikääntyneille suunnattu maksuton liikuntaneuvonta tarjoaa henkilökohtaista tukea ja opastusta matkallesi kohti liikunnallisempaa arkea.

Mitä liikuntaneuvonta on?

Liikuntaneuvonnassa saat käytännön vinkkejä ja tukea turvallisen ja sinulle mielekkään liikuntamuodon löytämiseen ja aloittamiseen. Liikuntaneuvoja auttaa sinua lisäämään liikkumisen määrääsi tai monipuolistamaan sitä. Tapaamisilla voimme keskustella toiveidesi mukaan myös muista elintavoista, kuten ravitsemuksesta ja unesta.

Liikuntaneuvonta on prosessi, jonka tavoitteena on asiakkaan kokonaisvaltaisen terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen sekä muutosten jääminen pysyviksi, osaksi jokapäiväistä arkea. Alkukartoituksen jälkeen laadimme yhdessä yksilöllisen liikuntasuunnitelman, jossa on huomioitu asiakkaan toiveet ja lähtökohdat. Neuvonta voi toteutua joko yksittäisenä tai useampana tapaamisena asiakkaan ja ammattilaisen välillä. Seurannasta ja yhteydenottotavoista sovitaan asiakkaan kanssa neuvonnan alussa.

Liikuntaneuvonta polku

Tervetuloa mukaan!

Ota yhteyttä liikuntakoordinaattoriin laittamalla sähköpostia osoitteeseen henriikka.suutarinen@sipoo.fi tai soita tai laita viesti numeroon 050 382 6990. Tapaamispaikka sovitaan ajanvarauksen yhteydessä.