Ledda motionsgrupper

Anmälning till motionsgrupperna via hemsidorna eller tfn 050 382 6990, 040 191 4290, 040 191 4527.

Anmälningen börjar onsdag 14.8.2024 kl. 8.00. Uppdatera sidan efter kl. 8.00.

Inga anmälningar tas emot via telefonsvarare, via e-post eller textmeddelande.

Dataskyddsbeskrivning

Meddela alltid namn, näradress, telefonnummer, personbeteckning. Även e-postadress om ni har en sådan. Vid anmälning av barn även barnets ålder, förälderns namn och personbeteckning och eventuell handikapp eller sjukdom när det gäller specialgrupper.

Du får en bekräftelse på varje anmälan i din e-post. Om du inte har gett din e-postadress, får du ingen bekräftelse.

Grupperna börjar vecka 35.

Höstterminen: 26.8.-8.12.2024
Vårterminen: 7.1.-27.4.2025

Obs! Grupperna hålls inte:
17.2.-23.2.2025 (sportlov)

18.4.-21.4.2025 (påsk)

Terminen förlängs med en gång om motionsgruppen inhiberas pga. helgdag.

Vi förbehåller oss rätten till ändringar.

Obs! Vattengymnastik i första hand för sibbobor

Kursavgifterna faktureras när grupperna börjar om annat inte meddelats.Rätt till förändringar gällande pris, klockslag och tidpunkt bibehålls.

Tilläggsinformation om motionsgrupperna: Idrottskoordinator Henriikka Suutarinen 050 382 6990

För seniorer och för dem som har problem i stöd- och rörelseorganen. Lätt gymnastik med hjälp av olika redskap och vattnets motstånd. Deltagarna bör klara av att på egen hand röra sig i bassängutrymmena,duschen och bastun. Terminsavgift 60 €.

Nickby (hälsocentralens fysioterapins bassäng)

Jussasvägen 14

Tisdag

• 11:00-11:45 (lättare, en del av platserna reserverade för  personer som flyttas från fysioterapin
• 11:45-12:30 (lättare)
• 13:00-13:45

Ledare: Jasmin Diesen

Torsdag

• 9:00-9:45
• 9:45-10:30
• 11:00-11:45
• 12:00-12:45
• 12:45-13:30
• 14:00-14:45

Ledare: Jasmin Diesen

Söderkulla (Solbackas bassäng)

Massbyvägen 101

Obs! brant stege till bassängen och passar därmed inte till rörelsehämmade.

Onsdag

• 9:00-9:45 (NS)
• 9:45-10:30 (NS)
• 11:00-11:45 (NS)
• 11:50-12:35 (TK)
• 12:35-13:20 (TK)

Ledare: Nadja Sundström (NS), Tarja Kahma (TK)

Torsdag

• 9:00-9:45 (KJ)
• 9:45-10:30 (KJ)
• 11:00-11:45 (KJ)

Ledare: Katja Jalonen

Uppfriskande motionsgymnastik för seniorer i långsam tempo. Vi utför övningar både stående och på golv nivå med hjälp av stol. Innehåller balansövningar och övningar som ökar kroppskontrollen samt tänjning. Terminsavgift 25 €.

Sibbo allaktivitetshall (Klockarvägen 5)

• måndag kl. 9:30-10:20 (svensk)
• måndag kl. 10:30-11:20 (finsk)

Ledare: Maria Lindberg

Lätt gymnastik med hjälp av olika redskap till takten av musik. Tänjningar i slutet av timmen. Terminsavgift 25 €.

Sibbo allaktivitetshall (Klockarvägen 5)

• måndag kl. 11:30-12:30 ( tvåspråkig)
• fredag kl. 9:45-10:45 (svenskspråkig)
• fredag kl. 11:00-12:00 (finskspråkig)

Ledare: Maria Lindberg

Målgruppen är rörelsehämmade och lindrigt utvecklingsstörda samt barn med motoriska och sociala svårigheter. Deltagarna bör ha en personlig assistent med sig, ifall de inte klarar sig själva i bassängen och tvättutrymmena. Terminsavgift 60 €.

Specialsimningen arrangeras i hälsocentralens fysioterapis bassäng (Jussasvägen 14)

• torsdag kl. 17:30 – 18:15 Ungdom
• torsdag kl. 18:15 – 19:00 Barn
• torsdag kl. 19:00–19:45   Vuxna

Ingång via tandvårdens dörr. Ytterdörren är låst så tryck på summern så öppnar ledaren dörren.

Ledare: Lena Rönn

Gymnastiken är avsedd för barn med sociala och motoriska svårigheter. Under terminen bekantar barnen sig med olika inne- och ute motionsgrenar.Avgiftsfri!

Sibbo allaktivitetshall (Klockarvägen 5)

• måndag kl. 18:00-19:00 (barn i lågstadieåldern)
• måndag kl. 19:00-20:00 (unga och vuxna)

Ledare: Pia Häkkinen

Tisdag och torsdag förmiddagar kl. 8:30–11:00 är motionssalen i Nickby allaktivitetshall reserverad för seniorer. Till Seniorsalen kan personer som fyllt 60 år köpa ett 10 gångers kort, vars pris är 10 euro. Kortet är personligt och kan endast användas under seniorsalstiden.

Handledning i att använda maskinerna erbjuds under våren. Hösten 2024 är instruktionstillfällen 29.8., 26.9., 24.10., 21.11. och vårens 2025 instruktionstillfällen är 23.1., 27.2., 27.3., 24.4., 27.5. då Staffan Ahlberg är på plats.