Ledda motionsgrupper

Grupperna börjar vecka 35.

Höstterminen: 26.8.-8.12.2024
Vårterminen: 7.1.-27.4.2025

Grupperna hålls inte:

• 17.2.-23.2.2025 (sportlov)
• 18.4.-21.4.2025 (påsk)

Terminen förlängs med en gång om motionsgruppen inhiberas pga. helgdag. Kursavgifterna faktureras när grupperna börjar om annat inte meddelats. Rätt till förändringar gällande pris, klockslag och tidpunkt bibehålls. Obs! Vattengymnastik i första hand för sibbobor

Tilläggsinformation om motionsgrupperna fås av idrottskoordinatorer: tfn. 050 382 6990 och 040 191 4527

Anmälan till vårens 2025 grupper:

• Nya deltagare: anmälningar tas emot om det finns plats i grupperna.
• Deltagare från höstens grupper: om du tänker fortsätta i gruppen behöver du inte anmäla dig separat för våren. Om du inte tänker fortsätta, vänligen meddela idrottstjänsterna så att platsen kan frigöras för nästa deltagare.
• Faktura för deltagande i gruppen skickas separat för våren.

Anmälan via internet

• Anmäl dig via länken nedan. Välj den grupp du vill ha och lägg till den i varukorgen. Gruppen finns kvar i varukorgen i 15 minuter.
• Ange ditt namn, din exakta adress, ditt telefonnummer, ditt personnummer och din e-postadress om du har en. För barnkurser, ange även barnets ålder, vårdnadshavarens namn och personnummer samt för specialgrupper eventuell funktionsnedsättning eller sjukdom.
• Du får en bekräftelse på varje bokning via e-post. Om du inte har angett din e-postadress kommer ingen bokningsbekräftelse.

Dataskyddsbeskrivning

Anmälningen via telefon

• 050 382 6990
• 040 191 4527
• 040 187 2626

Obs! Inga anmälningar tas emot via telefonsvarare, via e-post eller textmeddelande.

För seniorer och för dem som har problem i stöd- och rörelseorganen. Lätt gymnastik med hjälp av olika redskap och vattnets motstånd. Deltagarna bör klara av att på egen hand röra sig i bassängutrymmena, duschen och bastun. Terminsavgift 60 €.

Nickby

Hälsocentralens fysioterapins bassäng (Jussasvägen 14)

Tisdag

• 11:00-11:45 (lättare, en del av platserna reserverade för personer som flyttas från fysioterapin)
• 11:45-12:30 (lättare)
• 13:00-13:45

Ledare: Jasmin Diesen

Torsdag

• 9:00-9:45
• 9:45-10:30
• 11:00-11:45
• 12:00-12:45
• 12:45-13:30
• 14:00-14:45

Ledare: Jasmin Diesen

Söderkulla

Solbackas bassäng (Massbyvägen 101)

Obs! Brant stege till bassängen och passar därmed inte till rörelsehämmade.

Onsdag

• 9:00-9:45 (NS)
• 9:45-10:30 (NS)
• 11:00-11:45 (NS)
• 11:50-12:35 (TK)
• 12:35-13:20 (TK)

Ledare: Nadja Sundström (NS), Tarja Kahma (TK)

Torsdag

• 9:00-9:45
• 9:45-10:30
• 11:00-11:45

Ledare: Katja Jalonen

Uppfriskande motionsgymnastik för seniorer i långsam tempo. Vi utför övningar både stående och på golv nivå med hjälp av stol. Innehåller balansövningar och övningar som ökar kroppskontrollen samt tänjning. Terminsavgift 25 €.

Nickby

Sibbo allaktivitetshall (Klockarvägen 5)

• Måndag kl. 9:30-10:20 (svensk)
• Måndag kl. 10:30-11:20 (finsk)

Ledare: Maria Lindberg

Lätt gymnastik med hjälp av olika redskap till takten av musik. Tänjningar i slutet av timmen. Terminsavgift 25 €.

Nickby

Sibbo allaktivitetshall (Klockarvägen 5)

• Måndag kl. 11:30-12:30 (tvåspråkig)
• Fredag kl. 9:45-10:45 (svenskspråkig)
• Fredag kl. 11:00-12:00 (finskspråkig)

Ledare: Maria Lindberg

Målgruppen är rörelsehämmade och lindrigt utvecklingsstörda samt personer med motoriska och sociala svårigheter. Deltagarna bör ha en personlig assistent med sig, ifall de inte klarar sig själva i bassängen och tvättutrymmena. Terminsavgift 60 €.

Nickby

Hälsocentralens fysioterapins bassäng (Jussasvägen 14)

• Torsdag kl. 17:30-18:15 (ungdom)
• Torsdag kl. 18:15-19:00 (barn)
• Torsdag kl. 19:00-19:45  (vuxna)

Ingång via tandvårdens dörr. Ytterdörren är låst så tryck på summern så öppnar ledaren dörren.

Ledare: Lena Rönn

Gymnastiken är avsedd för barn, unga och vuxna med sociala och/eller motoriska svårigheter. Under terminen bekantar deltagarna sig med olika inne- och ute motionsgrenar. Avgiftsfri!

Nickby

Sibbo allaktivitetshall (Klockarvägen 5)

• Måndag kl. 18:00-19:00 (barn i lågstadieåldern)
• Måndag kl. 19:00-20:00 (unga och vuxna)

Ledare: Pia Häkkinen

Tisdag och torsdag förmiddagar kl. 8:30–11:00 är motionssalen i Nickby allaktivitetshall reserverad för seniorer. Till Seniorsalen kan personer som fyllt 60 år köpa ett 10 gångers kort, vars pris är 10 euro. Kortet är personligt och kan endast användas under seniorsalstiden.

Handledning i att använda maskinerna erbjuds under våren.

• Hösten 2024 instruktionstillfällen är 29.8., 26.9., 24.10. och 21.11.
• Vårens 2025 instruktionstillfällen är 23.1., 27.2., 27.3., 24.4. och 27.5.