Motionsrådgivning

Funderar du på att börja motionera eller förbättra konditionen, men vet inte riktigt hur du ska komma i gång eller var du kan hitta rätt motionsform.

Vad är motionsrådgivning?

Gratis motionsrådgivning för vuxna och äldre i Sibbo erbjuder personlig stöd och vägledning mot en hälsosam vardag.

I motionsrådgivningen får du praktiska tips och stöd för att hitta och börja med en säker och meningsfull motionsform för dig. Motionsrådgivaren hjälper dig att öka din fysiska aktivitet eller göra den mer mångsidig. Vid mötena kan vi också diskutera andra livsstilsfrågor, såsom kost och sömn, enligt dina önskemål.

Motionsrådgivning är en process som syftar till att främja kundens övergripande hälsa och välbefinnande samt att göra förändringarna bestående som en del av vardagen. Efter en inledande kartläggning utarbetar vi tillsammans en individuell motionsplan som tar hänsyn till kundens önskemål och utgångspunkter. Rådgivningen kan ske antingen som ett enskilt möte eller flera möten mellan kunden och yrkespersonen. Uppföljning och kontaktmetoder avtalas med kunden i början av rådgivningen.

Motionsrådgivnings process

Välkommen med!

Kontakta motionskoordinatorn genom att skicka ett e-postmeddelande till henriikka.suutarinen@sipoo.fi eller ring eller skicka ett meddelande till nummer 050 382 6990. Mötesplatsen avtalas vid tidsbokningen.

Gör så här

Ta kontakt med den avgiftsfria motionsrådgivningen för vuxna.